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青茶、绿茶、红茶、普洱茶功效大PK

人气:发表时间:2018-08-17

 

现代医学对茶的功效研究已有近20项:即暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖、抑菌消炎、减轻烟毒、减轻重金属毒、抗辐射、防龋齿、明目、助消化、抗毒、预防便秘、解酒等。但是不同茶种的功效又有何区别呢?
 (如何分辨普洱茶的好坏)

 

防癌防辐射

绿茶 ★★★★★

乌龙茶 ★★★★☆

红茶 ★★☆☆☆

普洱茶 ★★☆☆☆

绿茶是不发酵茶,所以防辐射的功效最强;乌龙茶次之。电脑族多饮用一些茶对治疗电脑病有很好的疗效。

 

 

消脂减肥

绿茶★★★☆☆

乌龙茶★★★★☆

红茶★★☆☆☆

普洱茶★★★★★

普洱,很早就被誉为茶中减肥之冠。许多医学实验证明,持续以恒的喝普洱茶能降低血脂尽30%。普洱茶与脂肪的代谢有很深的关连,因为它经过独特的发酵过程,可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。

乌龙茶有明显分解脂肪的作用,常饮能帮助消化,利尿,尤其适合肉食主义者,有助于减肥健美。

但茶叶的减肥疗效因人而异,各有一定的适应性。减肥的根本办法是加强体育锻炼,否则,饮茶的减肥效果也难以巩固。

 

 

清热去火

绿茶:★★★★★

乌龙茶:★★★★☆

红茶:★☆☆☆☆

普洱茶:★★★☆☆

绿茶是不发酵茶,性寒,去火、消炎效果好。但是胃寒的人最好不要饮用绿茶。

另外,医学主张春饮花茶,夏饮绿茶,秋饮 青茶 ,冬饮红茶。春季,天气乍暖还寒,以饮用香气浓郁的花茶为好,有利散发冬天积在体内的寒邪,促进人体阳气的生发。夏季,气候炎热,适宜饮用绿茶。因绿茶性苦寒,可消暑解热,又能促进口内生津,有利消化。秋季,选用青茶最理想。青茶性味介于绿、红茶之间,不寒不热,既能消除体内余热,又能恢复津液。也可用绿、红茶混合一起饮用。冬季,则应选用味甘性温的红茶为好,以利蓄养人体阳气。

 

 

养胃护胃

绿茶:★☆☆☆☆

乌龙茶:★★★★☆

红茶:★★★★★

普洱茶:★★★☆☆

人在没吃饭的时候饮用绿茶会感到胃部不舒服,这是因为茶叶中所含的茶多酚具有收敛性,对胃有一定的刺激作用,在空腹的情况下刺激性更强。而红茶就不一样了。它是经过发酵烘制而成的,茶多酚在氧化酉每的作用下发生酉每促氧化反应,含量减少,对胃部的刺激性就随之减小了。红茶不仅不会伤胃,反而能够养胃。经常饮用加糖、加牛奶的红茶,能消炎、保护胃黏膜,对治疗溃疡也有一定效果。多数饮酒过度的朋友都有胃寒的毛病,每天饮用一杯暖胃茶特别好。

 

 

以下是常见问题问答:

问:我肠胃不好,经常消化不良,我该喝什么茶?

答:建议喝红茶和熟普洱茶。

1、红茶不仅不会伤胃,反而能够养胃。经常饮用加糖、加牛奶的红茶,能消炎、保护胃黏膜,对治疗溃疡也有一定效果。

2、普洱茶成分在抑制人体肠胃中有害微生物生长的同时,又能促进有益菌(如乳酸菌)的生长繁殖,具有良好的调整肠胃功能的作用,其生物碱类能促进胃液的分泌,黄烷醇类能显著增强肠胃蠕动。

 

问:我经常加班,我该喝什么茶?

答:建议喝一些绿茶和乌龙茶,这2种茶都具有提神的功效。

茶叶可提神益思,其功能主要在于茶叶中的咖啡碱。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。这也是饮茶历史源远流长、长盛不衰、不断发展的重要原因之一。

 

 

问:我是上班族,每天对着电脑,辐射很大,我该喝什么茶?

答:对于白领上班经常对着电脑,辐射很大,容易对皮肤和健康带来危害,经常喝些绿茶比较合适,绿茶(例如西湖龙井,黄山毛峰等)具有抗辐射的功效,而且冲泡方便,普通玻璃杯放点茶叶冲开水即可饮用,非常方便。

 

问: 经常抽烟的人 喝什么茶能去烟味,清肺去痰?

答:经常抽烟的人,可以喝一些绿茶和乌龙茶,比如西湖龙井,黄山毛峰, 铁观音 之类,都有比较好的去烟味和清肺去痰的效果,而且非常明显。

 

问:我想减肥,我该喝什么茶?

答:减肥适合喝铁观音等乌龙茶和生的普洱茶。

1、饮用乌龙茶可以提高分解脂肪的酵素,所以饮用乌龙茶后,脂肪代谢量也相对地提高了,从而起到了减肥瘦身的功效。

2、普洱茶(生茶)中的茶多酚及其氧化产物能溶解脂肪,并促进脂类物质排出,因而个能降低血液中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇及三酸甘油脂的含量,加速脂肪分解,从而达到降脂减肥作用。

 

 

问:我经常上火,应该喝什么茶去火?

答:绿茶和铁观音都具有清热降火作用,是防暑降温的好饮料。李时珍《本草纲目》载:“茶苦味寒,……最能降火,火为百病,火降则上清矣。……温饮则火因寒气而下降,热饮则借火气而升散。”在盛夏三伏天,酷日当空,暑气逼人的时候,饮上一杯清凉的绿茶或是一杯热铁观音,都会感到身心凉爽,生津解暑。

 

看完此文,相信你可以根据自身需求,找到最适合自己饮用的那款茶。(飘逸杯泡普洱茶的方法)

 

戳原文,有好茶!

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