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教你喝普洱茶快速减肥:告别大腿手臂肉的赘肉

人气:发表时间:2018-11-04

大腿手臂肉松弛的肥胖怎么减?当然是喝普洱茶减大腿手臂肉最有效了,下面教你喝普洱茶减肥的正确方法。(普洱茶入门知识攻略)

喝普洱茶减大腿手臂肉的正确方法 :普洱茶清热利水,化痰消食,温养脾胃,有很好瘦身功效。一杯普洱只含有约4卡路里的热量,而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力,而茶多酚则更有效的协助脂肪的分解和消化。用普洱茶减大腿手臂肉,每日饮用普洱茶的浓度和量必须足够。

普洱茶的功效很多人都不清楚,但对于喝普洱茶的方法却是一知半解,只知道普洱茶能减肥,普洱茶确实具有减肥的功效,尤其是 掌握了正确的喝普洱茶减大腿手臂肉的方法效果更为明显 ,下面就具体介绍下。由于普洱茶的茶味较不易浸泡出来,所以 必须用滚烫的开水冲泡

1.将普洱茶叶置入杯或盖碗中,约5--7克(铺满杯底,略高)。

2.将烧开的沸水注入中,没过茶叶,水3/4满。

3.片刻,出汤,弃去第一道茶水。

4.再次注入沸水,没过茶叶,盖上杯盖,静置20秒左右。

5.打开杯盖,稍稍滴去茶汁,倒干茶汤。

6.好了,一杯香浓醇和的普洱茶就泡好了。

 

下面推荐大家三餐喝普洱茶减大腿手臂肉的正确方法:

早餐

1.起床后,用约6克的普洱茶,以100cc沸水浸泡半分钟,饮用;

2.正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分钟,再加入250cc的鲜乳,餐中饮用。口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。

 

午餐

1.大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟,饭前喝。

2.午饭正常食量。

3.饭后半小时,以50cc沸水浸泡原茶1分钟,饮用;口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。

 

晚餐

1.与平时饭量一致。

2.饭后半小时,用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟,饮用。

3.晚间可以300cc沸水冲泡。

 

注意事项

1.一日三餐要定量、准时,禁用宵夜。

2.喝普洱茶后会较快感到饥饿,切勿因此增加食量,饥饿时可喝普洱茶。

3.普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花菊花、桂花等,调剂口味,美容养颜,还可加哈蜜瓜等水果,饮来别有风味。

4.坚持适量运动,有益身心健康。

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