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养肝茶
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既养肝、又明目的茶,了解一下!

人气:发表时间:2018-10-04

 

夏天昼长夜短,

很多人晚上喜欢宵夜晚睡比较伤肝,

今天就为朋友们推荐一款 养肝护目茶

 

 

养肝护目茶

 

材料: 8-10朵胎菊,5-10g枸杞,10-15g决明子,1-2g莲子心,1-2g甘草(冬季养肝茶搭配)

 

 

原理: 胎菊 清肝明目; 枸杞滋阴,养肝,补肾; 决明子 强壮体质; 莲子心 有清肝明目,去毒的作用; 甘草 止咳化痰,调和百药,能够缓解莲子心的苦涩味道 (秋冬适合喝什么养肝茶?)

 

冲泡过程

冲茶可是有很大学问的,下的材料顺序不对、时间不对都会影响到茶的效果,使得效果大打折扣match

 

如何让这款养肝护目茶发挥到最大的作用

首先 决明子和枸杞 5分钟 ,再加菊花、枸杞、莲子心、甘草再煲 两分钟 即可

注意: 肠胃不好的人请勿喝这款茶

 

养肝护肝多喝这款茶,对于工作繁忙,经常熬夜的人群是 一剂良方 ,而对于肝脏本来就不太好的街坊,更是可以将这一款茶当平时的水来喝,可以起到 调理预防肝损伤 的保健作用。

 

此外,多吃 胡萝卜 也会有清肝明目的作用哦!

 

胡萝卜 素有“小人参”之称!内有 β胡萝卜素 ,可以清肝明目增加免疫力,其中里面的维生素A对眼睛有最直接的效果。

 

如何吃胡萝卜才能更好地发挥它的作用?

用油炒!

胡萝卜用油炒过后,α、β胡萝卜素更容易被挥发出来,更容易被吸收。

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