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菊花枸杞养肝茶,美目流盼总关情

人气:发表时间:2018-10-16

 

 
 
 
春季气温回升,风邪盛行,中医认为红眼病多由风热毒邪侵淫于目所致,而“肝开窍于目”,肝脏功能的失调也是重要原因。傅仁字在《审视瑶函·赤痛如邪症》中就曾明确指出,本病不但外感所致,亦有内伤所引起,如“肝肾俱虚,故热在内,而阴虚火动”。所以防治此病当以养肝清热为主。
 
 
春意荡漾,万物复苏,大地又恢复了生机和活力。然而这个时候又恰恰是一个眼病极易发生或复发的季节,“红眼病”、“干眼病”尤为多见。
红眼病在中医里被称为“天行赤眼”,古籍中有明确记载。清代眼科专著《眼科统秘》记载:“目忽然赤肿难开,乃是天行时气透目所伤,一人传于一家,致使羞明涩痛”,明确的描写了红眼病的症状以及传染性。

常饮菊花枸杞茶,疏风散热清肝目
 
菊花是我国传统的常用中药材之一,味甘苦.性微寒,有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。菊花花色品种不同,功效主治也会有差异。白菊花主入肝经,主要功效为平肝明目,适用于头晕目眩、视物昏花、烦躁易怒及肝经风热、目赤肿痛等症。黄菊花主要功效为疏散风热,善治外感风热。野菊花味苦性大寒,清热解毒,但非体内有大热者,一般不用。对于眼疾患者,当数白菊花食用者居多。《神农本草经》还指出:菊花“久服利血气、轻身、耐老延年”。但菊花性寒,凡气虚胃寒、食少泄泻者不宜多食。
从《神农本草经》开始,就有枸杞“滋补肝肾”的记录,可明目益精、保护肝脏、提高造血功能。枸杞尤其擅长明目,所以还俗称 “明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的各种眼部疾病,常常使用枸杞。枸杞最好不要和绿茶一起饮用,绿茶中的一些含量,会破坏枸杞的营养成分。

泡饮菊花枸杞明目茶时,最好用透明的玻璃杯。每次放上四五粒菊花和适量的枸杞,再用沸水冲泡2~3分钟即可。每次喝时,不要一次喝完,要留下三分之一杯的茶水,再加上新茶水,泡上片刻,然后再喝。当喝过几泡,茶已淡至无色无味时,枸杞不要扔掉,嚼一嚼咽下,对身体仍有很好的补益。饮菊花茶时可在杯中放入几颗冰糖,这样喝起来更甘凉清润。

旋转眼球促循环,缓减疲劳疗眼疾
 
一开始我们提到过,春季除了红眼病,还有一个容易患发和加重的眼部疾病是“干眼病”。眼干、眼涩、眼痒、眼疲劳常常困扰着人们,尤其是现在的电脑一族。这里教大家一个简单的锻炼方法——运睛法,可以有效缓减这些症状。

做法 :端坐或仰卧,缓缓闭上双眼,两眼要放松;然后做“上下旋转”、“左右旋转”、“正反 8 字旋转” 3 种眼球运动;睁开眼,片刻后重复上述动作。每次做 10 15 分钟。初练时可能会有头晕感觉,可先采用一种自己感觉较为舒服的方式转动,并且动作要缓慢,待适应后再增加动作的次数。 (丹参泡大枣的疗效)

运睛法可以有效促进眼部血液循环,尽快消除视疲劳及其他不适症状,增加泪液分泌,缓减干涩症状,同时增强和协调眼肌功能。这样的锻炼,不但有保健作用,对一些老年眼病如白内障、视网膜疾病、视神经疾病、麻痹性斜视等还有辅助治疗作用。但急性青光眼及一些出血性眼病早期不宜练习。
妙方重要,良好的生活习惯更不能忽视,中医一直以来都讲究“不治已病治未病”。饮食上要吃些肉、蛋、奶、蔬菜、水果等;改变长时间连续用眼的习惯,看书、看报、看电视、看电脑或做细致活时,每用眼1个小时左右,要休息10分钟,或闭目养神,或远望他处;早睡早起,不熬夜,养护肝血方方面面都要注意。

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