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适合女性喝的十大养生茶

人气:发表时间:2018-10-07

 

喝茶是养生人士最喜欢的养生方法之一,

女性也可以通过喝茶的方法来养生。

 

 

 

 

那么,女性喝什么茶养生?

下面来看看小编推荐的女性养生茶都有哪些:

 

1

 

一、红枣枸杞茶

 

材料 :红枣25克,枸杞子20克,适量红糖

制作方法 首先把红枣(去核)与枸杞子放入锅中,并加入适量清水煎煮; 其次在红枣煮软后,并放入红糖,再将其调匀,即可饮用。 (夏季养生茶怎么喝?)

功效 :具有改善气血不足,增强体力的功效,使元气尽快恢复。 (经常抽烟喝什么养生茶?)

 
2

 

二、牛奶红茶

 

材料 :红茶3克,牛奶100克,食盐2克

制作方法 首先将红茶放入锅中,然后加水煎煮5分钟; 其次将红茶叶过滤掉,在用另外一只锅煮牛奶;最后在牛奶煮沸后加入茶汁,并再加入食盐搅拌;

功效 :每天早上喝一次,具有补充气血,强身健体的功效。

 
3

 

三、黄芪红茶

 

材料 :黄芪15克,红茶3克

制作方法 首先把黄芪放入锅中,并加入适量清水煮约15分钟;其次再将红茶放入锅中一起煮约5分钟,即可饮用。

功效 :具有补气健胃,改善身体虚弱症状的功效,除外,还具有降压、利尿、抗病毒、抗衰老、抗肿瘤等作用。

 
4

 

四、菊花普洱茶

 

材料 :干菊花2.5克,普洱茶叶3克

制作方法 首先将菊花与普洱茶叶放入有杯盖的瓷杯中,并往杯中注入沸水; 其次将第一泡茶倒掉,且再次注入沸水;最后在约2分钟后掀开杯盖,即可饮用。

功效 :具有清热消暑、解毒、利尿通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、延年益寿等功效。

 
5

 

五、百合花茶

 

材料 :干百合2朵、蜂蜜10毫升,

制作方法 :将干百合以沸水冲泡10分钟,饮用时加入蜂蜜即可。

功效 :可以润肺止咳,宁心安神,还能减轻胃疼,同时也具有一定的排毒、美容养颜的功效。

 
6

 

六、玫瑰花茶

 

材料 :取5~10克的玫瑰花,

制作方法 :开水冲泡20~30分钟后饮用,症状即有改善。

功效 :味甘微苦,性温,具有行气解郁、活血散瘀的作用。玫瑰花气味芳香,药性平和,既能疏肝理气而解郁,又能和血散瘀而调经,有柔肝醒脾、行气活血的作用,主要适合于肝胃不和所致的胁痛脘闷、胃脘胀痛及月经不调,或经前乳房胀痛者。

 
7

七、玫瑰茉莉蜂蜜红茶

 

材料 :玫瑰花干5 朵,茉莉花3g,红茶一包,蜂蜜适量。

制作方法 :将玫瑰、茉莉、红茶一起倒入沸水,加盖焖泡5分钟。待茶温热调入蜂蜜。

功效 :玫瑰有活血调经、强肝养胃、补气血、解郁安神的功效;茉莉可理气安神、健脾和胃。蜂蜜能润肠通便。红茶可暖胃安神。这款茶饮能够调理气血,缓解紧张情绪,让你气色红润,还能让大姨妈来得痛痛快快。

 
8

八、黄芪党参茶

 

材料 :党参、黄芪各5g,如果有条件的话可以加入冬虫夏草,其有补肺肾驻颜,增强人体免疫力的功效。

制作方法 :直接用开水冲泡即可,一天可以反复冲泡多次,最后也可以拿出来吃了。

功效 :黄芪有益气固表、敛汗固脱的功效,是补气首选的药材。党参性味甘、平,具有补中益气、生津养血、健脾镇静的功效,适用于脾胃虚弱、气血两亏、体倦无力等症。

 
9

九、良姜大麦茶

 

材料 :良姜、大麦茶各10g。

冲泡方法 :将良姜切成片或丝与大麦茶一起放入杯中倒入沸水,盖盖子焖泡5 分钟。

功效 :良姜性温、味辛,有散寒止痛、止呕作用,适用于冷痛、呕吐等胃寒者。大麦可调理肠胃,帮助消化。这款茶可起到暖胃、养胃的功效。对于胃寒体质的女孩有很好的调和作用。早上喝一杯,一天都会觉得暖暖的。早上是养胃好时机,千万不要喝冷饮。

 
10

十、麦冬百合甘草茶

材料 :麦冬、百合、鲜橘皮各10g。

制作方法 :麦冬和百合先用开水泡,再放入橘皮。

功效 :麦冬能养阴驻颜、润肤,滋养肺胃之阴,对外感风寒的咳嗽也有一定的疗效。百合有清肺养阴、润燥安神的作用。鲜橘皮具有宣肺、利咽、止咳的功效。特别适合干咳、口干舌燥、咽痛症状的人。

 
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