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夏季多喝5种养生茶,稳定血糖、还有多种功效

人气:发表时间:2018-10-08

 

夏至后全国将进入为期两三个月的苦夏时间,江南、华南地区将出现大范围持续性高温晴热天气,大部地区日最高气温将在35~39摄氏度之间,局部地区可达40~41摄氏度,光是想想就觉得很难熬呢。(24节气养生茶)

各种慢性病患者一年中最痛苦的时候也到了,对于糖尿病患者来说:夏季受天气的影响,很容易感觉烦躁,应及时疏导心情,避免不良情绪的蓄积。再有糖尿病患者应尽量保证足部干燥,注意脚部护理,避免感染出现糖尿病足并发症。(祛湿驱寒的养生茶)

在饮食方面,糖尿病患者吃水果时候要注意时间和摄入量,就拿西瓜来说,如果你的血糖控制良好,那可以选择吃少量含糖量低的水果。并且时间控制在两餐之间,不要在餐后立刻吃水果,同时相应减去正餐中主食的量。

而严重高血糖、病情不稳定的糖尿病患者应当禁食水果,而以番茄、黄瓜等蔬菜代替。夏日避暑止渴,糖尿病患者不宜饮用多糖的果饮和酒精类饮料,那么饮茶养生就成为最好的解渴方法:

1、糖尿病患者夏季喝:荷叶茶

《本草再新》中说它:清凉解暑,止渴生津,治泻痢,解火热。暑湿型泄泻的人,尤其适合喝荷叶茶。代医学研究证实,荷叶茶还可以降脂,具有减肥作用,有清理肠胃排毒养颜、滋肝润肺的功效。当出现伤暑情况时,我们可以直接喝些荷叶茶,也可搭配些茉莉、绿茶。

2、糖尿病患者夏季喝:薄荷茶

医认为薄荷性味辛凉,具有疏散风热、清利头目、疏肝行气等作用,因其芳香辟秽,兼能化湿和中,除了治疗夏季的风热感冒,还常常用于治疗夏季因感受暑湿之邪所致的胃胀气。

3、糖尿病患者夏季喝:苦瓜茶

苦瓜味苦,性寒,入心、肝、胃经,能清暑涤热,明目、解毒、降低血糖,用于治疗热病烦渴引饮、中暑、痢疾、赤眼疼痛、痈肿丹毒、恶疮以及糖尿病诸症。

把新鲜苦瓜切成条,晒干了备用,可以一次多做点。每次饮用前,取适量苦瓜干,用沸水煮3~5分钟,稍凉后直接饮用。苦瓜茶味道很好,最好能每天当茶饮。

4、糖尿病患者夏季喝:玉米须茶

玉米,大家都知道有很高的营养价值,殊不知玉米里还藏有一宝,但通常被大家扔掉,它就是玉米须!玉米须茶能利尿消肿,还能改善糖尿病合并高血压等不适症状。

把留着须的玉米放进锅内煮,煎煮1小时,把汤水倒出,就是“龙须茶”。“龙须茶”口感不错,喝下去甜丝丝的,有泄热通淋,平肝利胆的功效。

5、糖尿病患者夏季喝:桑叶茶

自古以来,中医就将桑叶作为治疗“消渴证”的中药应用于临床,一些药理研究证明,桑叶具有抑制血糖上升的作用,可预防和治疗糖尿病。

各国研究人员对桑叶的组成、功能和作用机理进行了系统的研究,发现桑叶中含有丰富的氨基酸、纤维素、维生素、矿物质以及多种生理活性物质,具有降血糖、降血压、降血脂、延缓衰老等多种保健功效。

 

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