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春季的自我养生:养生茶

人气:发表时间:2018-10-12
转眼之间,我们进入春季已经半月有余了。作为四季之始,春季阳气始生,是最适合养生的季节了,接下来,妖精君就跟大家分享几种最适合春季喝的养生茶,同时也希望大家能够重视起春季养生,也在平时能够做到自我养生。

 

 

1 决明菊花山楂茶

 

 

配方:决明子10克,菊花5克,山楂15克,或以上三味按一样比例,以沸水冲泡,加盖焖约30分钟即可。 (适合女人喝的养生茶有哪些?)

功效:用于肝胃积热,饮食不香的干眼患者。


 

2 枸杞茶

 

 

配方:枸杞子适量,用滚水冲泡饮用。

功效:枸杞子具有补肾益精、养肝明目、滋阴润肺等作用,对于肾阴亏损、肝气不足引起的肢体无力、头晕耳鸣、面色萎黄等是有一定辅助功效的,并且经常饮用还能够促进血液循环、防止动脉肝硬化,因此春季养肝建议食用枸杞茶。 (喝茶养生,还能祛湿气)

 

 

3 杞菊乌龙茶

 

 

配方:菊花适量、枸杞子10克、乌龙茶10克,开水冲泡,加盖稍泡片刻后即可饮用。

功效:此茶中含有丰富的胡萝卜素,VB、VC,多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分,经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效,亦是一道养肝护肝的理想饮品。


 

4 蒲公英茶

配方:干燥蒲公英75克,水1000毫升,将蒲公英洗净,放入锅中,加水淹过蒲公英,大火煮沸后盖上锅盖,小火熬煮1小时,滤除叶渣,待凉后即可饮用。

功效:蒲公英茶不仅补血,还可养肝。蒲公英是天然的利尿剂和助消化圣品;含有丰富的矿物质,其中的钾与钠起着调节体内水盐平衡的作用,而蛋黄素则增强了肝胆功能,预防肝硬化的产生。另外,常喝蒲公英茶还能治疗并预防缺铁性贫血。

 

5 桑叶枸杞茶

 

 

配方:桑叶6克、枸杞12克、绿茶3克。将上述三味原料放入杯中,用沸水冲泡,闷泡五分钟后即可饮用。

功效:滋阴润肺,且养肝明目的保健茶。桑叶,有疏散风热,清肺润燥,平抑肝阳,清肝明目;枸杞,有扶阴固本、补精益气的功效。


 

6 玫瑰菊花茶

 

 

配方:玫瑰花6克、菊花2-3朵,沸水冲饮。

功效:玫瑰花调和肝脾,理气和胃,养血调经,美容养颜,在《本草纲目》中已有论述。玫瑰性温,味甘微苦,最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛,几乎适用于从青春期到更年期的所有女性。


 

7 葱白红茶

 

 

配方:红茶10克、大葱一根、生姜汁一汤匙,先把大葱拍扁之后切碎然后放入锅中,加一碗开水,然后用大火烧开,再放入红茶,加入生姜汁就可。

功效:大葱红茶最适合春季常喝了,其具有增强抗寒能力的作用。特别是对偶感风寒者由为适用。

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