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养生茶不能乱喝!这七种茶,再爱也别天天喝!

人气:发表时间:2018-10-20

 

导读:菊花茶、大麦茶等具有养生功效的茶饮及代茶饮近些年受到很多人的追捧,但其实这些代茶饮并不一定适合所有人喔!在饮用方法上也有很多讲究,快来看一看你喝对了吗? (如何选择适合自己的养生茶、保健酒?)

 

 
 
 
菊花枸杞茶,胃寒要少喝
 

菊花和枸杞搭配在一起泡茶,具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效,尤其适合长坐电脑前的白领和学生。(喝茶的益处?)

但菊花性凉,所以下面几类人要慎喝:胃寒的人、月经期的女性及孕妇、体虚腹泻的人和少年儿童。

 

最佳喝法:

五六朵菊花,五六颗枸杞,沸水冲泡,一周2至3次。

 

 
 
 
桂圆红枣茶,火大不要喝
 

桂圆红枣茶受到众多女性的追捧,能够唤起好气色,延缓衰老。

 

但由于桂圆偏热性,多喝容易上火滞气,所以有感冒、咳嗽等症状的人最好不要喝,火力强盛的年轻人也要少喝,以免上火。由于枣含糖量高,糖尿病患者要注意。

 

最佳喝法:

桂圆红枣各5颗,用沸水冲泡。最好将红枣划开或者掰开。

 

 
 
 

人参茶,高血压要少喝

 

中老年人,能调理身体机能,补充气血。

 

但阴虚火旺、手脚发热的人不宜服用。女性月经期、患有高血压或容易头疼的人也最好别喝。

 

最佳喝法:

一天一杯即可,连续喝三天后停三天,可以让体内累积的药物成分代谢。

 

 
 
 
玫瑰花茶,气虚别多喝
 

玫瑰花茶有解郁作用,能理气清热,安神美容,舒散心情,减散腰酸背痛,增强体质;还可以调节内分泌,增强血液循环,健脾养肝,经常喝饮对身体机制增强有明显作用。

 

但本身胃寒、腹泻的人不要服用;常感觉到疲倦、气虚、火旺的人也不宜多喝; 玫瑰花茶因为有收敛的特性,会减缓肠道蠕动,所以便秘者不宜饮用,会增加便秘症状的严重性。

 

最佳喝法:

玫瑰花茶不要用开水冲洗,用温水冲洗,有利于营养析出。

 

 
 
 
大麦茶,空腹别喝
 

大麦茶有止热消渴,下气利水、消温解毒等功效,可以预防内火旺盛、咽喉肿痛,牙痛等病症;日常饮用不仅可以起到消除油脂、帮助消化,还可以改善面黄肌瘦、体弱乏力的功效。

 

但是哺乳期妇女不能喝,会引起回奶;且空腹不能喝大麦茶,会引起胃部不适。

 

最佳喝法:

大麦茶更适合单泡。

 

 
 
 
柠檬水,一定要适量
 

柠檬水能够促进胃部消化,可以排除宿便美容养颜,还能补充大量维生素C,效消除人体内的自由基,达到预防癌症、保持健康体魄的目的,也会塑造更加精力旺盛的精神状态,受到很多爱美女性的追捧。

 

但是柠檬水酸性很强,容易腐蚀牙釉质,且空腹饮用的时候容易造成胃酸过多。

 

最佳喝法:

平时喝柠檬水,一定在饭后,并且要适量,一天250ml足矣,不要过量,喝完以后最好及时刷牙,这样才可以保持健康。

 

 
 
 

苦荞茶,低血糖不要喝

 

苦荞茎、叶、花、果天然原料中自身所含芦丁,可能有降血压、降血糖、降血脂的作用,是纯天然的健康茶品,具有丰富和珍贵的营养价值,适合大多数人群长期食用,坚持长期食用,对身体有良好的医疗保健作用。

 

但是苦荞偏寒性,所以胃寒或者有胃病的人过多食用会造成反酸和腹泻;低血压、低血糖及严重体型瘦弱病人请谨慎食用。

 

最佳喝法:

苦荞茶有显著的健胃消食功效,所以应在饭后饮用。

 

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