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济世养生|女人夏季多喝这些养生茶!

人气:发表时间:2018-11-09

 

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夏季是一年中人体代谢最旺盛的季节,此时人的消化功能相对较弱,因此,饮食宜清淡可口,避免油腻、难消化的食品。人们常常感觉食欲不振、胸脘痞闷、口苦粘腻、神疲乏力、头昏脑涨、心悸短气、小便短赤等。女人夏季养生重养心,几款养生茶助您排毒养颜,疏解胸闷。(经常应酬喝酒养生茶)

 
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玫瑰普洱茶

 

材料:

玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜适量。

喝法:

先将普洱茶放在杯碗中,注入开水;第一泡茶倒掉不喝。第二泡加入玫瑰花,再注入水,焖泡15分钟即可,待凉些加入蜂蜜即可。(李济仁推荐的气血双补养生茶)

功效:

一般人都饮普洱茶,也就是菊花加普洱茶,然而玫瑰花加普洱茶一起冲泡饮用,其芳香宜人更胜菊普,而且能疏解胸闷、气烦的心情,夏天肝火旺,易发怒,不妨多喝点玫瑰普洱茶,效果不错。

 
 

灵芝薄荷茶

 

材料:

灵芝2克,薄荷、谷芽各5克,冰糖少许。

喝法:

先将谷芽炒香,再将其与灵芝一起放入茶锅里,加水和冰糖煮沸,放入薄荷,煮15分钟即可饮用。

注意:

此茶制作较为繁复,且需注意煮茶期间不能经常揭盖,因挥发性较强,薄荷要等水沸后才能放入,若是太早放入或经常揭盖,会导致其效用散失。

 
 

茉莉绿茶

 

材料:

茉莉6克,绿茶5克。

喝法:

焖泡15分钟即可。

功效:

养颜、润发。

 

 
 

迷迭香茶

 

材料:

迷迭香3~5克,个人喜爱口味的茶包1个(夏天可选择绿茶,体质虚寒者除外)。

喝法:

热水冲开茶包,然后再加入迷迭香。

功效:

净化体质、排除毒素。

 

女人夏季做到5点吃冰不伤身:选在中午吃

1

冰先含入口中再吞下

吃冰的时候,先把吃下的冰含在口中,别急着吞下去,等到冰溶化后再慢慢吞入。

2

先吃料再吃冰

如果您喜欢吃剉冰,最好是先吃料(水果、蜜豆等),等到冰化掉一些再吃,也可以降低伤害。

3

吃冰最好在"嘴边"

吃冰会引起头痛,主要是因为口咽接近脑部和头部的神经节,因此可能引起偏头痛或眩晕。所以含冰的位置要在口腔较前面的地方,就是接近嘴唇的那一边,而不要含在靠近喉咙的地方,这样可以避免冰直接刺激上颚上方的蝶神经节和附近的三叉神经,而引发疼痛了。

4

吃冰不如喝冰红豆汤

爱吃冰的人不妨把水果或加在剉冰上的红小豆、绿豆、蜜豆等材料放进冰箱,吃冰凉的水果或是红豆汤、绿豆汤,而不要直接吃冰,同样可以达到清凉解暑的功效。

5

吃冰选在中午

在高温下不吃冰确实很难,建议吃冰的时间可选择中午阳气最盛的时候,因阳气盛时吃冰的伤害最小。

 

夏季女人养生要常吃丝瓜,

现介绍几则丝瓜验方如下

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1.美容,丝瓜汁有"美容水"之誉。将生长的丝瓜藤割断,流出的液汁,用纱布蘸丝瓜水涂搽脸或肌肤,能润肌防皱功效;也可以将丝瓜直接绞汁,调入适量蜂蜜或甘油搽,效果也佳。

2.子宫出血,把丝瓜络用火烧后剩下的称为丝瓜霜,研匀后备用。每次取3-6克,用盐汤或黄酒冲服,每日2次,对子宫出血或血崩有效。用丝瓜子或丝瓜叶炒黑研末,以盐水送服,也可治月经过多症。

3.月经失调,丝瓜子焙干,用水煎后加红糖适量,温黄酒冲后服用,每日2次。

4.月经过多,老丝瓜1个,烧灰存性,研末,每次9克,盐开水冲送。如用黄酒冲服,有催乳作用。

5.痛经,取干丝瓜1个,水煎服,每日服2次。

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