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养生|适合女生喝的补气血养生茶

人气:发表时间:2018-11-27

 

 

都说女人20岁,就要开始注重养生的问题,以防早早的步入黄脸婆的行列。而只有 及早的补足气血,才能有好的肌肤,健康的身体。下面,小编为大家推荐一些调理气血的养生茶,让大家永远青春有活力!(夏季去湿气排毒养生茶)

桂圆红枣茶 
材料:红枣100克,桂圆50克。(女生喝什么茶比较好?)

做法:将所有的材料放入1000克的水中煮沸,熄火焖10分钟。或者将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖20分钟。

功效:桂圆有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。

当归红茶 

材料:当归10g,红茶8g,冰糖10g。

做法:当归去除杂质洗净,放入锅中,加入适量的水,用大火烧开。加入红茶,转文火煮30分钟,滤渣取汁,加入冰糖待其溶化即可饮用。

功效:补血养血,温暖肠胃,润肠通便。

芝麻红枣茶 
材料:黑芝麻10g,红枣5颗,冰糖适量。

做法:将红枣洗净,黑芝麻整理干净,两者和冰糖一同放入杯中,冲入热开水闷10分钟即可饮用。

功效:补血明目,润肠通便。适用于倦怠乏力,失眠,便秘等症状。

桂圆红糖茶 
材料:桂圆6枚,红茶10g,红糖适量。

做法:将桂圆、红茶分别整理干净,一同放入锅中。加入适量的水,先用大火烧开,再加入红糖,转小火煮20分钟,滤渣取汁饮用即可。

功效:补益气血,温暖肠胃,适用于贫血、失眠健忘、虚寒腹痛、体虚怕冷等症状。

 

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以上小编推荐的养生茶Get到了吗?要想拥有健康、好气色、有活力的身体,养生是非常重要的。在日常饮食上多吃粗粮对于健康养生也有很大的作用哦 

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