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最适合三伏天喝的4款养生茶!!

人气:发表时间:2018-11-28
1、菊花茶

菊花茶是我们日常生活中十分常见的一种茶,当然,我们这里所说的菊花茶并不是市场上出售的软包装的菊花茶,而是我们自己制作的,比较健康的养生茶。菊花茶不仅具有清热解毒的功效,还有很好的清肝明目的功效,而在夏季的时候,每天适量的喝一些菊花茶,还有很好的降暑解暑的功效。所以说,在三伏天的时候,大家不妨每日适当的饮用一些菊花消暑茶。

 

 

做法

首先,要先将准备好的菊花晾干晒干,然后准备适量的枸杞,把枸杞在清水当中浸泡15分钟左右。然后将准备好的菊花放入玻璃杯当中,冲入适量的开水,冲洗一下菊花之后,将开水倒出,再加入适量的干净清水进入杯子当中。浸泡两到三分钟之后,将准备好的枸杞加入到其中,然后浸泡3分钟左右,就可以直接饮用了,如果觉得味道苦涩的话,也可以适量的加入一些蜂蜜。 (冬日养生茶)

 

 

2、姜茶

俗话说的好,冬吃萝卜夏吃姜,可见夏季吃姜的好处是很多的。而如今,三伏天已经到来,在三伏天的时候,适当的喝一些姜茶,不仅可以补充阳气,散寒发热,还可以解暑避暑,提高身体的抵抗力。所以说,三伏天选择饮品的话,姜茶就是很不错的选择哦!

 

 

做法

首先,要先将适量的生姜清洗干净,然后将去皮洗净之后的生姜完全剁碎,然后放入锅中,和水隔开蒸30分钟左右的时间,之后,将生姜取出,在蒸生姜的开水当中加入适量的红糖,搅拌均匀之后就可以直接饮用了。 (中医教你喝对了养生茶)

 

 

3、薄荷凉茶

薄荷的味道清清凉凉的,是很多人夏季的时候都很喜欢的一种味道。其实,除了清凉好喝之外,薄荷凉茶还有很好的安神止咳的作用。如果是在三伏天的时候适当的喝一些薄荷凉茶的话,还可以增强体力,预防中暑。除此之外,对于头晕头痛等症状,薄荷凉茶也有很好的调理功效。

 

 

做法

首先,要先准备好适量的薄荷叶和甘草,然后将薄荷叶和甘草清洗干净。然后将清洗干净的薄荷叶和甘草放入到锅中,加入适量的清水,用中火煮5分钟左右的时间,然后加入白糖,搅拌均匀,待水煮沸之后就可以直接倒出来饮用了。

 

 

4、荷叶茶

在日常生活当中,很多人喝荷叶茶都是为了减肥。其实,荷叶茶除了有很好的减肥功效之外,还可以生津止喝,散瘀解热,最主要的是,在夏季三伏天的时候适量的喝菊花茶,还可以很好的利尿消暑。

 

 

做法

首先,要准备好新鲜的荷叶,然后将准备好的荷叶用清水清洗干净,之后放入微波炉当中,用低火烤三分钟左右的时间取出,然后再将烘烤好的荷叶揉碎,放入防潮袋子当中。然后,再准备山楂适量,橘皮适量,清洗干净之后,将山楂和橘皮都切碎。之后,在杯子当中加入适量的荷叶、山楂沫和橘皮沫,之后,加入适量的开水,盖上盖子浸泡5分钟左右的时间就可以了。

对于很多人来说,三伏天都是很难熬的,因为三伏天的气温实在是太高了。所以说,为了避免中暑,为了身体的健康,三伏天的时候大家可适量的饮用这些消暑茶。

 

 

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