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适合老年人喝的夏季养生茶

人气:发表时间:2018-12-02
 
 
导语

老话说开门七件事,柴米油盐酱醋茶。可见茶在我们的生活中占有很重要的位置。老百姓大部分有喝茶的习惯和爱好。尤其是中老年人。喝茶不仅能解渴,并能起到一定的保健作用。夏季选茶首先必须柔肝、护肝、疏肝、养血;其次应为度夏作准备宜健运脾胃。在此幸福天年为您推荐几款为老年人准备的夏日保健茶的做法。

 

 
 

 


夏季养生茶

 

 
 

菊花茶

 
 

 

 

菊花有清肝明目作用,对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。每天午餐后,用五六朵杭菊花冲泡,连续饮用3个月即可见效。冲泡时加少许蜂蜜,口感更好。(排毒养颜又瘦身的养生茶)

 

 

 
 
 

苦荞茶

 
 

 

 

 

苦荞含有人体必需的七大营养素:蛋白质、脂肪、淀粉、维生素、纤维素、微量元素、生物类黄酮。(菊花放越多越降火吗?)


功效作用: 降血糖、降血脂、降血压, 调理肠胃, 减肥瘦身,去色斑。

 

饮用方法:开水冲泡后饮用,茶米可食用,一天两袋。

 

 

 
 
 

枸杞茶

 
 

 

 

这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。而其做法也非常简单,切新鲜柠檬两至三片,加1g的盐,再用热开水冲泡。此茶要趁热饮,冷了味道会变苦。饭前饭后均可,不伤肠胃。

 

 

 
 

柠檬茶

 
 

 

 

 

这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。而其做法也非常简单,切新鲜柠檬两至三片,加1g的盐,再用热开水冲泡。此茶要趁热饮,冷了味道会变苦。饭前饭后均可,不伤肠胃。

 

 

 
 
 

腊梅花茶

 
 

 

 

腊梅花清肝明目、疏利咽喉,常饮用可治疗头痛、咽喉肿痛、口臭等症。配制时选新鲜腊梅花或干腊梅花七八朵,沸水冲泡饮用即可。

 

 

 
 

金银花茶

 
 

 

 

 

花清热解毒、疏利咽喉,可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。配制时选金银花10g,沸水冲泡频饮。

 

 

 
 

甘草茶

 
 

 

 

甘草10g,茶叶5g,食盐8g,配水1000ml,按此比例,先将水烧开,再将甘草、茶叶、食盐放入水中煮沸10分钟左右即可饮用,可治风火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症。

 

 

 
 

山楂茶

 
 

对于饮食中吃肉比较多的人,胃部需要对肉类纤维进行消化,另外,肉食中所含的脂肪量也是比较大的。这种情况下喝什么茶排毒需达到促进消化以除脂两大目的。在这各方面,喝山楂茶是很好的选择。

方法:准备10克山楂,然后加水煎成汁液服用,即可大大减轻胃部消化负担,消除从肉食中摄入的油脂,同时化痰、排走逗留在身体中的废物。

 
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